Con la calor que está haciendo estos días, un buen batido para merendar es algo que no puede faltar. Pues bien, hacer nuestros propios batidos es muy fácil y por supuesto sano. Entre todos los ingredientes que podemos usar para elaborarlos están las frutas y en esta época del año que mejor que el melón. Es un batido muy fácil de hacer, rápido y si nos lo bebemos fresquito, delicioso.
INGREDIENTES:
- 1/2 melón piel de sapo
- 2 yogures griegos naturales sin azucarar
- 2 medidas de yogur de leche
- Edulcorante líquido al gusto
- 4 galletas maría
PREPARACIÓN:
Como ya he dicho antes, preparar un batido casero es muy fácil. Empezamos quitando la piel y las pipas al melón. Lo partimos en trozos y lo metemos en el vaso de la licuadora.
Añadimos los yogures, la leche el edulcorante y las galletas. Licuamos el conjunto hasta que quede todo triturado y mezclado. Si no tenemos una licuadora, usamos las cuchillas de la batidora y el resultado será el mismo.
Probamos por si necesita más edulcorante y metemos en la nevera para servir bien frío.
Las galletas aparte de espesar un poco más el batido le dan un toque diferente.
Espero que os animéis a hacerlo y ya veréis lo bueno que está.
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